Hoe lang moet je bijvoorbeeld wandelen om iets lekkers te verbranden? Zoek het op in deze tabel. Gewoon leuk om eens te bekijken!

Iets lekkers

Gewicht

kcal

gram vet

minuten
wandelen

Amandelbroodje

60

280

17

100

Appelcarre

110

350

18

125

Appelflap

100

400

26

143

Baklava

30

130

7

47

Banketstaaf

25

120

7

43

Berliner Bol

80

310

18

111

Bladerdeeg

40

240

18

86

Bokkepootje

10

45

2

16

Bonbon

15

60

2

21

Bonbon met likeur

15

60

3

21

Borrelnootjes

25

130

8

47

Bossche Bol

75

260

21

93

Boterkoek

30

160

9

57

Boterletter

25

120

7

43

Bounty

55

260

14

93

Bounty mini

15

70

4

25

Cake

30

130

8

47

Candybar

50

240

11

86

Candybar, mini

25

120

6

43

Cashewnoten

20

120

10

43

Chips

10

55

3

20

Chocolaatje

5

25

2

9

Chocolade, melk

45

230

14

82

Chocolade, noten

45

270

22

97

Chocolade, puur

45

230

14

82

Chocoladepinda's

50

260

14

93

Chocoprince

25

120

5

43

Drop

5

15

0

5

Drop, Engelse

5

20

0

7

Drop, zoet

5

15

0

5

Drop, zout

5

15

0

5

Eierkoek

30

110

1

39

Evergreen

20

75

1

27

Gevulde koek

60

260

11

93

Gevulde speculaas

30

150

8

54

Hoestbonbon

5

20

0

7

Hopje

5

20

0

7

Kauwgom

5

15

0

5

kauwgom suikervrij

2

0

0

0

Kersenbonbon

15

60

3

21

Kerstkrans

25

120

7

43

Kinderbiscuit

15

60

1

21

Kitkat

10

50

2

18

Koekje, gemiddeld

10

50

3

18

Koffiebroodje

65

210

5

75

Kokos

8

30

3

11

Kokosmakroon

50

230

12

82

Kwarkgebak

115

260

13

93

Lange vinger

5

20

0

7

Loempia

150

270

12

97

M & M

50

240

10

86

M & M pinda

50

260

14

93

Mariabiscuitje

5

20

1

7

Mars

60

250

9

90

Mars ijs

55

170

10

61

Mars, mini

20

80

3

29

Marsepijn

25

110

4

39

Marsh mellow

7

25

0

9

Milky way

30

130

5

47

Milky way ijs

30

95

5

34

Milky way mini

15

65

2

23

Moorkop

80

250

21

90

Mueslireep

25

110

4

39

Nuts

50

250

10

90

Nuts, mini

15

75

3

27

Pennywafel, chocoprince

25

120

5

43

pepermunt

2

10

0

4

Pepernoot

1

5

0

2

Petit Four

50

240

17

86

Pinda's ongezout

20

130

10

47

Pinda's zout

20

130

11

47

Pistachenoot

20

120

11

43

Poffertjes, boter en suiker

190

530

24

190

Popcorn

25

95

1

34

Rice crispies

5

20

0

7

Rijstevlaai

100

260

11

93

Rijstwafel

7

25

0

9

Room, slagroom geklopt

10

35

3

13

Schuimpje

4

15

0

5

Slagroomsoes

45

140

12

50

Smarties

30

140

6

50

Snickers

60

310

17

111

Snickers, mini

20

100

6

36

Snickersijs

55

170

10

61

Snoepje

5

20

0

7

Snoepje, suikervrij

5

20

0

7

Speculaas

10

50

2

18

Spekkie

6

20

0

7

Sprits

25

130

8

47

Stroopwafel

30

130

5

47

Stroopwafel suikervrij

30

140

7

50

Studentenhaver

25

120

8

43

Taai-Taai

20

55

0

20

Taart, appel

100

290

12

104

Taart, creme au beure

80

380

26

136

Taart, kwark

115

260

13

93

Taart, slagroom

90

270

16

97

Taart, vruchten

110

290

13

104

Toffee

5

20

1

7

Tompouce

85

240

12

86

Toostje

5

20

0

7

Toostje klein

2

5

0

2

Topping, geklopt met suiker

10

20

1

7

Vlaai, kruimel

110

320

13

115

Vlaai, rijste

100

260

11

93

Vlaai, vruchten,

75

170

6

61

Vruchtenkoekje

10

30

0

11

Wokkels

30

140

6

50

Zout biscuitje

5

25

2

9

Zout koekje

10

60

5

21

Zout stokje

1

5

0

2

Zuurtje

5

20

0

7

Uitgegaan is van een persoon van 67 kg die 3,2 km per uur wandelt